Нужен ли наколенник, если болит внутренняя сторона колена после приседания
Короткий ответ
Наколенник не обязателен лишь потому, что после приседания заболела внутренняя сторона колена. Боль в этой зоне бывает при перегрузке сухожилий, повреждении внутренней связки или мениска, и степень поддержки зависит от диагноза.
Прекратите глубокие приседания и повороты на опорной ноге, посмотрите, появляется ли отёк к вечеру, боль в суставной щели или ощущение застревания при разгибании. Если колено устойчиво, мягкая поддержка иногда помогает с комфортом, но она не лечит возможный разрыв и не должна позволять продолжать болезненную тренировку. Травматолог проверит связки, мениск и способность опираться; после травмы рентген нужен для кости, МРТ обсуждают по результатам осмотра. Для локальной боли без раны взрослому доступны противовоспалительные гели — с кетопрофеном, ибупрофеном или диклофенаком; используйте один из них. Если это диклофенак 5%, наносите его 2–3 раза в день, а без врача остановитесь не позднее 14-го дня. При отсутствии улучшения за 7 дней покажитесь специалисту и сверяйте количество геля с инструкцией к своей упаковке: она приоритетнее. Не наносите на повреждённую кожу, не используйте при реакции на аспирин или после 20-й недели беременности; язва, болезни почек и приём антикоагулянтов требуют консультации. Гель и наколенник лишь облегчают нагрузку и боль; если за ними стоит артроз или другая хроническая болезнь колена, лечение подбирает врач, а средство применяют строго по инструкции.
Когда вызывать скорую помощь
После приседания с резким щелчком и деформацией колена, холодной или нечувствительной стопой вызывайте скорую помощь.