Сколько держится отек после растяжения
Короткий ответ
После растяжения отёк может нарастать в первые 24 часа, затем обычно начинает уменьшаться; остаточная припухлость иногда сохраняется несколько недель. Срок зависит от тяжести травмы, нагрузки и наличия сопутствующих повреждений.
Оценивайте не только размер припухлости, но и её динамику. Если стопа к вечеру немного увеличивается, а после отдыха отёк спадает и ходить становится легче, это отличается от нарастающей распирающей боли. В первые 12–24 часа при закрытой травме используют холод через ткань по 15 минут с перерывами; лёд не оставляют непрерывно. Конечность удобно приподнять, если она остаётся тёплой, обычного цвета и без онемения. Эластичная поддержка допустима, когда врач исключил серьёзное повреждение и показал правильное наложение: бинт не должен ухудшать чувствительность или кровообращение.
При значительном отёке, выраженной костной болезненности или невозможности сделать несколько шагов нужен травматолог в день травмы. Если после начального улучшения припухлость вновь увеличилась, следует повторно оценить нагрузку и состояние связок. Врач при необходимости назначит рентгенографию, УЗИ мягких тканей или сосудов; МРТ требуется для уточнения определённых повреждений, а не любого отёка. Не массируйте свежую травму и не прогревайте её в первые 3 дня. Возвращение к спорту определяют по устойчивости сустава, силе и свободным движениям: исчезновение припухлости само по себе ещё не означает, что связка выдержит прыжки.
Когда вызывать скорую помощь
Быстро увеличивающийся напряжённый отёк с очень сильной болью, холодными или немеющими пальцами — причина вызвать скорую помощь. Такая комбинация может указывать на опасное сдавление тканей и сосудов.