Нужно ли худеть при ишемической болезни сердца
Короткий ответ
Снижать вес при ишемической болезни сердца полезно при его избытке, но специально худеть при нормальной массе не нужно. Темп и цель зависят от питания, сопутствующих заболеваний и переносимости нагрузки.
Лишний жир, особенно в области живота, нередко связан с повышением давления, глюкозы и неблагоприятным составом холестерина. Индекс массы тела рассчитывается делением веса в килограммах на квадрат роста в метрах; у взрослых значение от 25 соответствует избыточной массе, от 30 — ожирению. Но кардиолог оценивает также талию, симптомы стенокардии и функцию сердца. При подтверждённом избытке массы часто обсуждают снижение на 5–10% исходного веса как первую долгосрочную цель.
Начать можно с уменьшения калорийности привычных блюд без голодания: сократите сладкие напитки и частые перекусы, добавьте овощи и продукты с достаточным содержанием белка. Записывайте вес 1 раз в неделю при похожих условиях. Физическую нагрузку, особенно после инфаркта или при боли во время ходьбы, согласуют с кардиологом; интенсивная тренировка без обследования способна спровоцировать приступ.
Не применяйте мочегонные для уменьшения цифры на весах: они выводят жидкость, а не устраняют избыток жировой ткани, и могут нарушать давление и электролиты. Похудение дополняет лечение ИБС, но не является причиной отменять назначенные сердечные препараты.