Можно ли греть сустав при артрозе
Короткий ответ
Греть сустав при артрозе можно, если он не опух, не покраснел и не горячий на ощупь: мягкое тепло на 15–20 минут уменьшает утреннюю скованность. При обострении с отёком помогает скорее холод.
Тепло расслабляет мышцы вокруг сустава и усиливает кровоток, поэтому многим легче расходиться утром или перед упражнениями. Подойдут тёплый душ, ванна, грелка или нагретый пакет через ткань. Тепло должно быть приятным, а не обжигающим; кожу после процедуры проверяйте — лёгкое покраснение должно пройти за несколько минут. Хрящ от прогревания не восстанавливается: это способ облегчить движение, а не лечение артроза.
Когда греть нельзя, подскажет сам сустав. Если он увеличился в объёме, кожа над ним тёплая или красная, боль усилилась за последние дни, это обострение с выпотом — избытком жидкости в суставе — или воспалением, и тепло его усилит. В такой период прикладывают холод через ткань на 15–20 минут 2–3 раза в день и щадят сустав, пока отёк не спадёт. На больное колено при обострении можно наносить гель с диклофенаком 5%: 2–3 раза в день на неповреждённую кожу, без врача не дольше 14 дней, а если за 7 дней не полегчало — к врачу. Сколько геля брать за раз, указано в инструкции к вашей упаковке, и она главнее этого текста. При реакции на аспирин или другие противовоспалительные и с 20-й недели беременности гель противопоказан; колено после нанесения не заматывают плотной повязкой.
Грелка опасна при сниженной чувствительности кожи — при диабете, повреждении нервов, плохом кровообращении в ногах: можно получить ожог, не почувствовав его. Если сустав впервые опух или покраснел, покажите его ортопеду или ревматологу в ближайшие дни, а горячий красный сустав с температурой — в тот же день, чтобы исключить инфекцию и подагру. Сам артроз лечат по плану врача, гель лишь снимает обострение.