Может ли наследственность влиять на развитие артроза
Короткий ответ
Наследственность влияет на риск артроза, но приговором не является: гены повышают вероятность, а возраст, лишний вес, травмы и перегрузка суставов во многом определяют, разовьётся ли болезнь и когда.
При артрозе хрящ, покрывающий концы костей, со временем истончается, а кость под ним уплотняется и даёт краевые разрастания. Исследования семей и близнецов показывают, что вклад генов особенно заметен при артрозе кистей, тазобедренных суставов и позвоночника. Типичная картина — узелки на суставах пальцев у матери и бабушки, которые со временем появляются и у дочери, чаще после 50 лет. Но гены задают лишь склонность: травма мениска или связки, профессиональная нагрузка на колени, избыточный вес и слабость мышц бедра значат не меньше.
Если у родственников артроз, а у вас суставы не болят, снимки «на всякий случай» не нужны: изменения на рентгене нередко находят и у людей без жалоб, и они не предсказывают боль. К терапевту или травматологу-ортопеду стоит обратиться, если боль в суставе возвращается снова и снова, появились припухлость или ограничение движений. Врач осмотрит сустав и при необходимости назначит рентген. Если сустав горячий и опухший, а утренняя скованность длится больше 30 минут, он направит к ревматологу, чтобы исключить воспалительный артрит.
Самое действенное при семейной склонности — держать нормальный вес и двигаться. Ориентир для взрослых — 150 минут умеренной активности в неделю: ходьба, плавание, велосипед, плюс упражнения на силу мышц бедра 2 раза в неделю. Если вес избыточный, снижение его на 5–10% заметно уменьшает нагрузку на колени. Лекарства для профилактики не нужны, а хондропротекторы, коллаген и витамины не лечат и не предупреждают артроз, поэтому наследственный риск не повод их покупать.