Можно ли делать массаж, если болит локоть
Короткий ответ
Массаж болезненного локтя не стоит начинать, пока не ясно, повреждено ли сухожилие, воспалена ли суставная сумка или был ушиб. При горячей припухлости и резкой боли давление на область локтя особенно неуместно.
Боль снаружи при хвате и повороте кисти бывает при перегрузке сухожилий; в таком случае лечение обычно начинается с изменения вызывающей её работы и постепенного укрепления, а не с сильного разминания. Травматолог оценит место боли и объём движения, при подозрении на травму кости назначит рентген. Пока ждёте осмотра, уберите опору на локоть и повторные силовые движения. При небольшом локальном дискомфорте взрослому может помочь один противовоспалительный гель с диклофенаком, ибупрофеном или кетопрофеном: диклофенак 5% наносят 2–3 раза в день не более 14 дней без врача, по инструкции к своей упаковке; при отсутствии эффекта за 7 дней нужен осмотр. Не используйте его на повреждённой коже и при реакции на аспирин или другие НПВП; после 20-й недели беременности средство противопоказано; при язве, заболеваниях почек или приёме антикоагулянтов сначала советуются с врачом. Гель применять только согласно инструкции. При хронической либо системной болезни локтя он лишь временно уменьшит симптом, а план лечения определит врач.