Почему плечо болит после бросков мяча

Уточните, мешает ли боль поднимать руку, возникает ли щелчок глубоко в суставе и появилась ли слабость после конкретного броска. Врач спортивной медицины или травматолог-ортопед оценит объём движений, силу наружного вращения и устойчивость плеча. УЗИ помогает увидеть сухожилия и околосуставные сумки, а МРТ может понадобиться при подозрении на разрыв или повреждение внутри сустава. Рентгенография полезна для костей после травмы. Если после эпизода вы не можете поднять руку, покажитесь в травмпункте сегодня; повторяющаяся боль без острой травмы тоже заслуживает осмотра, если держится больше недели.

Сделайте паузу в бросках на несколько дней, сохраняя спокойные движения руки ниже болезненной высоты. Возвращаться к метанию лучше через восстановление амплитуды, силы и техники, начиная с короткой серии лёгких бросков и проверяя ощущения на следующий день. При локальной боли взрослому может подойти один из наружных противовоспалительных гелей: с диклофенаком, ибупрофеном или кетопрофеном. Для диклофенака 5% инструкция предусматривает 2–3 применения в день; без врача его используют не дольше 14 дней, а при отсутствии улучшения за 7 дней нужен осмотр. Разовое количество и точные условия смотрите в инструкции к своей упаковке, она главнее. Не применяйте на ссадинах, при реакции на аспирин или с 20-й недели беременности. Пользуйтесь только согласно инструкции: хроническую болезнь плеча должен лечить специалист.

Источники

• «Анализ эффективности консервативного лечения пациентов с субакромиальным импинджмент-синдромом», Вестник травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова
• «Боли в плечевом суставе: сравнительный анализ динамической ультрасонографии и МРТ», Вестник травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова
• ГРЛС, инструкция: диклофенак, гель 5%