Можно ли терпеть боль в пятке, если она проходит к вечеру
Короткий ответ
Боль в пятке, которая сильнее после вставания и к вечеру уменьшается, не стоит бесконечно терпеть: такой ритм часто бывает при перегрузке подошвенной фасции. Уменьшение симптома в течение дня не доказывает, что стопа восстановилась.
Уточните, где болит — под пяткой или позади неё, как долго продолжается боль после первых шагов и менялась ли обувь либо пробег. Врач отличит подошвенную боль от повреждения ахиллова сухожилия и других причин; снимок обычно нужен не для подтверждения каждого случая фасциопатии, а при подозрении на костную проблему. Пяточное костное разрастание на изображении не всегда является источником боли. Если после травмы невозможно наступить, есть выраженный отёк или внезапный хлопок с невозможностью встать на носок, нужна более срочная проверка. Ходить «через раз» и компенсировать боль хромотой может перегрузить другие участки ноги.
На ближайшие дни уменьшите бег и прыжки, попробуйте обувь с удобной устойчивой подошвой и оценивайте болезненность на первых шагах утром. Постепенные упражнения для стопы и голени лучше выбирать по локализации боли с врачом или реабилитологом. Если симптом возвращается больше 1–2 недель или приходится менять походку, запишитесь к травматологу-ортопеду. Возвращайтесь к ударной нагрузке после комфортной обычной ходьбы и без ухудшения на следующее утро, а не после одного тихого вечера.
Если перелом и разрыв сухожилия исключены, на короткое время возможны местные противовоспалительные гели с кетопрофеном, ибупрофеном или диклофенаком. Кетопрофен 2,5% взрослым по инструкции наносят полоской 3–5 см 1–2 раза ежедневно до 14 дней без врача; во время курса и ещё 2 недели после него обработанную кожу защищают от солнца. Уточните правила своей упаковки. При повреждённой коже и прежней реакции на аспирин средство не используют; с 20-й недели беременности также не выбирают самостоятельно. Хроническая болезнь стопы требует диагностики и лечения врача.