Почему пятка болит при подъеме по лестнице
Короткий ответ
Если при подъёме по лестнице болит сзади пятки, чаще проверяют ахиллово сухожилие; боль снизу, ближе к подошве, чаще связана с подошвенной фасцией — плотной полосой ткани, поддерживающей свод.
При подъёме икроножные мышцы сильнее тянут сухожилие, поэтому воспалённая или перегруженная зона прикрепления может болеть. Скажите врачу, не меняли ли вы обувь, беговой маршрут или объём тренировок; он спросит также о первых шагах утром и припухлости сзади. Даже если можете подняться на носок, частичное повреждение сухожилия этим полностью не исключается. Когда нужно увидеть толщину и целостность самого сухожилия, врач выбирает ультразвуковое исследование; рентген больше подходит для оценки кости после травмы или при подозрении на костный выступ. Внезапный хлопок, резкая боль сзади голени и утрата силы отталкивания требуют исключить разрыв ахиллова сухожилия в день события.
Пока причина не выяснена, уменьшите лестницы, бег в гору и прыжки на 3–5 дней, выбирайте обувь, которая не давит на заднюю часть пятки. Не растягивайте ахиллово сухожилие с усилием через боль и не пытайтесь «разбегаться». Если хромота или болезненность сохраняется несколько дней, обратитесь к травматологу-ортопеду; упражнения для икры назначают в зависимости от локализации и стадии повреждения. При хроническом артрите, псориазе или иной воспалительной болезни сообщите об этом: боль в месте прикрепления может быть связана с общей активностью заболевания.