Почему болит стопа после подворачивания ноги
Короткий ответ
После подворачивания ноги может болеть не только голеностопный сустав: повреждаются связки, кости наружного края стопы или её среднего отдела. Место боли и возможность наступать на ногу помогают понять, насколько срочно нужен осмотр.
Если болит основание пятой плюсневой кости, область ладьевидной кости или средняя часть стопы, врач проверит признаки перелома и более глубокого повреждения связок. Возможность сделать несколько шагов не исключает любой перелом, а отёк бывает и при растяжении, и при костной травме. Рентген назначают по болезненным точкам и способности опираться; при подозрении на травму среднего отдела с неясным снимком иногда нужны дополнительные исследования. Синяк на подошве, выраженная боль при опоре и быстро растущая припухлость особенно важны. Самостоятельно пытаться «разработать» стопу прыжками или бегом пока не следует.
В первые часы уменьшите опору, приложите прохладный пакет через ткань и держите стопу выше, если это удобно. Если невозможно сделать четыре шага, есть точечная боль по кости либо больно наступать на среднюю часть стопы, посетите травмпункт сегодня. При более лёгкой травме с сохранной ходьбой наблюдайте 2–3 дня; стойкая боль или повторные подворачивания требуют оценки. Возвращение к бегу возможно после восстановления ходьбы без хромоты, устойчивости и отсутствия нового отёка на следующий день.
Когда вызывать скорую помощь
После подворачивания стопа заметно деформирована, похолодела или потеряла чувствительность — нужна скорая помощь.