Почему стопа болит в области пятки и свода
Короткий ответ
Боль одновременно в пятке и своде стопы часто связана с перегрузкой подошвенной фасции, но важны характер первых шагов и точное место максимальной болезненности.
Фасция тянется от пяточной кости к передней части стопы, поэтому при её раздражении боль может ощущаться вдоль свода. Типичный признак — болезненный первый шаг после сна с некоторым облегчением при расхаживании. Другие причины — перегрузка сухожилий, изменение формы стопы, раздражение нерва и стрессовый перелом; последний стоит учитывать после резкого увеличения ходьбы или бега, особенно если боль становится всё более точечной. Врач проверит походку и болезненные точки; обычная «шпора» на снимке сама по себе не доказывает источник боли.
На 1–2 недели сократите пробежки и долгую ходьбу, выберите удобную обувь, попробуйте осторожное растяжение икроножных мышц и фасции без резкой боли. Для краткого облегчения при целой коже возможны гели с ибупрофеном, диклофенаком или кетопрофеном. Ибупрофен 5% наносят полоской 4–10 см 3–4 раза в сутки, всего не больше 20 г за день; продолжительность и интервал сверяют с инструкцией своей упаковки, применение только согласно инструкции. При аллергии на аспирин, с 20-й недели беременности, а также при болезнях почек и приёме антикоагулянтов выбор согласуют с врачом. Если пятка и свод болят месяцами или вместе с ними опухают другие суставы, гель такую причину не устранит — нужен врач. Если за 2–3 недели заметного улучшения нет, посетите ортопеда: при фасциите лечение может длиться месяцы.