Почему боль в суставе усиливается в холод
Короткий ответ
В холод суставы чаще болят у людей с артрозом или артритом: мышцы вокруг напрягаются, движений становится меньше, и скованность ощущается сильнее. Погода сустав не разрушает, но стойкий отёк — повод показаться врачу.
При артрозе — износе хряща — боль связана с нагрузкой, а утренняя скованность длится меньше 30 минут и проходит после разминки. При воспалительном артрите сустав припухает, бывает тёплым, а скованность держится больше часа. Подагра даёт внезапный приступ: за несколько часов сустав, часто у основания большого пальца стопы, краснеет, горит и болит даже от касания одеяла — холодом это не объяснить. Терапевт или ревматолог осмотрит суставы, назначит анализы на воспаление, например С-реактивный белок и СОЭ, а также рентген или УЗИ.
Зимой держите суставы в тепле: многослойная одежда, тёплые наколенники под брюки, перчатки. Перед выходом 5–10 минут разомнитесь дома — сгибания коленей, вращения плечами, сжатие кистей. Ежедневная ходьба около 30 минут или плавание поддерживают мышцы и уменьшают скованность. Тёплый душ при хроническом ноющем суставе допустим, но красный, горячий и опухший сустав не греют.
Если колено или кисть ноют после прогулки на морозе, подойдёт гель с диклофенаком 5%: 2–3 раза в день на неповреждённую кожу, без врача до 14 дней, а если за 7 дней не легче — к врачу. Можно выбрать и гель с ибупрофеном по его собственной инструкции; одновременно два геля не наносят. Сколько граммов брать на раз и сколько в сутки, указано в инструкции к упаковке — доверяйте ей больше, чем этой странице. Противопоказания: аспириновая астма, беременность с 20-й недели, трещины кожи на руках от мороза. Артроз и артрит гелем не лечат: он облегчает симптом, а лечение подбирает врач. Если боль стала ежедневной или отёк держится больше недели, запишитесь на приём.
Когда вызывать скорую помощь
Сустав внезапно покраснел, стал очень горячим и болезненным, а температура высокая, с ознобом, резкой слабостью или спутанностью сознания — вызовите скорую помощь.