Почему сустав болит после физической работы
Короткий ответ
После физической работы боль может возникать из-за перегрузки сустава, окружающих сухожилий или мышц. Если она повторяется при привычном усилии, сопровождается припухлостью или утренней скованностью, нужно проверить артроз, артрит и другие причины.
Разовая болезненность после непривычной работы и регулярно опухающий сустав требуют разной тактики. При перегрузке помогает убрать вызвавшие боль движения, распределить переносимый вес и чередовать задачи. Если повреждены мягкие ткани, начальную защиту от болезненной нагрузки обычно рекомендуют на 3–5 дней; затем оценивают восстановление функции. Горячий красный сустав, выраженная боль в покое и лихорадка — основания для осмотра сегодня. При повторных эпизодах запишитесь к ортопеду, а при нескольких припухших суставах и длительной утренней скованности — к ревматологу. Обследование выбирают после осмотра: анализы нужны при подозрении на воспаление, снимок — для оценки костных и суставных изменений.
Локальную боль без тревожных признаков временно уменьшают противовоспалительные гели с ибупрофеном или диклофенаком, применяя только один препарат. Для взрослого ибупрофен 5% по инструкции — это полоска 4–10 см 3–4 раза в день, с ограничением 20 г в сутки. Курс и особенности нанесения берут из инструкции собственной упаковки; она приоритетнее сведений на сайте. Через 3 дня без улучшения нужен врач. Не обрабатывайте ссадины и не закрывайте гель герметично; при аллергии на аспирин или НПВП и беременности с 20-й недели он противопоказан. Лечение хронических и системных заболеваний назначает врач: обезболивание не должно позволять продолжать работу, после которой сустав снова отекает.