Почему сустав болит при небольшой нагрузке
Короткий ответ
Чаще всего так проявляются обострение артроза, воспаление сустава или слабость окружающих мышц, которые перестали его разгружать. Сила боли не всегда совпадает с изменениями на снимке.
Сначала посмотрите на сам сустав: появились ли припухлость, покраснение, местный жар, ограничение движения. Впервые возникший горячий опухший сустав нужно показать врачу в тот же день, особенно при температуре: так исключают септический артрит, то есть гнойное воспаление, и подагру. Если боль повторяется без этих признаков, начните с терапевта или ортопеда в ближайшие дни; при нескольких поражённых суставах и утренней скованности дольше 30–60 минут — с ревматолога. Рентген оценит кости и сужение суставной щели, УЗИ — жидкость и околосуставные ткани, анализы крови — признаки воспаления.
До консультации сократите именно те движения, которые вызывают боль, но сохраняйте посильные бытовые дела: полная неподвижность ослабит мышцы ещё сильнее. Подготовьте примеры: трудно встать со стула, дойти до магазина, удержать чашку; отметьте, болит ли сустав в покое и ночью. При известном артрозе упражнения возобновляют постепенно, прибавляя 10–20% нагрузки в неделю, если на следующий день боль не усилилась. Резко возникшую боль не «перетерпливают» силовой тренировкой.
Если болит колено или суставы кисти, до визита можно использовать гель с кетопрофеном 2,5%: полоска 3–5 см 1–2 раза в день, без врача до 14 дней, а место нанесения прячут от солнца на всё время курса и ещё 2 недели. Для колена и кисти главнее инструкция в вашей коробке. Противопоказан гель при аллергии на аспирин либо другие противовоспалительные, при сроке беременности от 20-й недели и на раздражённую или повреждённую кожу. Горячий опухший сустав гелем не лечат, а артроз и артрит самостоятельно не лечат вовсе: средство уменьшает боль, а лечение причины подбирает врач.