Почему тазобедренный сустав болит после длительного сидения в машине
Короткий ответ
В дороге бедро часами согнуто под одним углом, и при вставании отзывается либо сам сустав, если в нём начался артроз, либо окружающие мышцы и сухожилия; иногда боль приходит из поясницы.
Подсказка — в том, где болит. Боль в паху, скованность в первые минуты после выхода из машины, трудно надеть носок — так чаще проявляется сам сустав, например артроз, то есть износ хряща. Боль сбоку бедра, которая мешает лежать на этом боку, бывает при трохантерите — воспалении сухожилий и околосуставной сумки. Боль в ягодице, уходящая по задней поверхности ноги ниже колена, особенно с покалыванием, скорее идёт от поясничного отдела позвоночника. Скованность при артрозе обычно расходится быстрее чем за 30 минут; если она держится дольше, врач проверит, нет ли воспалительного артрита.
Перед поездкой поднимите сиденье, чтобы колени были на уровне таза или чуть ниже, и не сидите в проваленном кресле. Каждые 1,5–2 часа останавливайтесь и минут 5 ходите. Выходя, поворачивайтесь всем корпусом вместе с ногами, не скручиваясь на опорной ноге. Если бедро ноет после дороги, взрослому подойдёт парацетамол: 500–1000 мг на приём, не чаще чем раз в 4 часа, до 4000 мг в сутки, от боли без врача не дольше 5 дней. Если инструкция к вашему парацетамолу предписывает более осторожный режим, держитесь её. Тем, у кого тяжело больны печень и почки, он не подходит — это противопоказания; в дороге не добавляйте к нему простудные порошки, где тоже есть парацетамол, а при привычке регулярно выпивать дозу устанавливает врач. Таблетка снимет боль, но артроз сама не лечит.
Травматолог-ортопед проверит вращение бедра, походку и поясницу. Рентген таза покажет сужение суставной щели при артрозе, МРТ назначают, если снимок боль не объясняет. Запишитесь в ближайшие дни, если боль в паху повторяется дольше 2 недель или движения в бедре заметно уменьшились. Если же после падения опереться на ногу невозможно, особенно при остеопорозе, — в травмпункт сразу.