Почему тазобедренный сустав болит после длительной ходьбы
Короткий ответ
После длительной ходьбы тазобедренный сустав может болеть из-за артроза, перегрузки околосуставных сухожилий или проблемы в пояснице. Боль глубоко в паху и ограничение поворота бедра больше указывают на сам сустав.
Расскажите травматологу-ортопеду, возникает ли боль после определённой дистанции, есть ли хромота и трудно ли надеть носок или выйти из машины. Врач проверит внутреннее вращение бедра, силу мышц, поясницу и характер походки. При подозрении на коксартроз обычно начинают с рентгенографии таза и бедра; если снимок не объясняет симптомы, дальнейшее обследование подбирают по находкам. Боль на наружной поверхности бедра, усиливающаяся при лежании на этом боку, может исходить из сухожилий и околосуставной сумки, поэтому одинаковая схема лечения не подходит всем.
В течение ближайших 7 дней попробуйте разбивать прогулку на более короткие отрезки и отмечать дистанцию до появления боли. Если всё чаще требуется останавливаться, возникла ночная боль или хромота сохраняется после отдыха, не откладывайте запись к специалисту. Упражнения на силу ягодичных мышц и подвижность полезны при многих причинах, но конкретные движения выбирают после осмотра: форсированное растягивание болезненного бедра может ухудшить состояние. Внезапная невозможность наступать после падения требует не тренировки, а проверки на перелом.
Когда вызывать скорую помощь
После падения с сильной болью в паху, заметным укорочением или разворотом ноги и невозможностью опереться вызовите скорую помощь.