Нужно ли лечить плоскостопие, если беспокоит только усталость
Короткий ответ
Если к вечеру стопы только устают, а боли нет, медицинское лечение обычно не нужно: хватает удобной обуви, готовых стелек и упражнений. К ортопеду стоит идти, когда усталость сокращает привычные прогулки.
Усталость не всегда связана со сводом. Её дают обувь без опоры, многочасовое стояние на работе, лишний вес, малоподвижность. Если к вечеру тяжелеют и отекают голени, а утром всё проходит, причина может быть в венах — с этим идут к терапевту или флебологу. Онемение и жжение стоп, особенно при диабете, — повод проверить нервы. Мышечная усталость свода, наоборот, ощущается под стопой и проходит после ночного отдыха. Полезно записать, через сколько ходьбы она появляется и где именно, — с такими заметками врачу проще разобраться.
Начните с обуви: жёсткий задник, гибкая в носке подошва, невысокий устойчивый каблук и достаточная ширина. Готовая полужёсткая стелька может уменьшить утомление при долгой ходьбе. Если работаете стоя, меняйте позу, переносите вес с ноги на ногу и по возможности садитесь. Полезны подъёмы на носки, перекатывание мяча стопой и собирание пальцами мелких предметов — 1–2 раза в день. Оценить эффект можно через 4–6 недель.
Если за этот срок легче не стало, появилась боль или одна стопа меняет форму, запишитесь к травматологу-ортопеду. Он проверит гибкость свода, силу сухожилий и походку, подберёт стельки под вашу нагрузку; рентген стоя назначают, когда есть боль или деформация нарастает. Если же опухла и болит только одна голень, это может быть тромбоз глубоких вен, и врачу её показывают в тот же день. Обезболивающие при одной усталости не нужны.