Что делать, если после неловкого движения потянуло мышцу спины
Короткий ответ
Если после неловкого движения потянуло спину, прекратите провоцирующее усилие и выберите удобное положение. Часто так проявляется неспецифическая мышечная боль, но без осмотра нельзя уверенно назвать её растяжением, особенно при травме или необычно сильных симптомах.
После краткой паузы сохраняйте переносимые бытовые движения и спокойную ходьбу, если серьёзное повреждение не предполагается. Не нужно несколько дней лежать неподвижно или пытаться резко «вправить спину». Подъём тяжестей, глубокие наклоны и рывковые растяжки временно уберите. При обычном эпизоде поясничной боли улучшение часто наступает в течение 1–3 недель. Если боль нарастает, мешает ходить, распространяется в ногу с онемением или возникла после небольшой нагрузки при остеопорозе, обратитесь раньше. Терапевт либо невролог оценит движения и неврологические признаки, а при подозрении на перелом направит на соответствующее обследование. Сразу делать томографию всем пациентам с такой жалобой не требуется.
Взрослым для облегчения иногда используют одно противовоспалительное средство: ибупрофен в таблетках либо диклофенак в геле согласно его инструкции. Ибупрофен 200 мг по инструкции принимают по 200 мг, при необходимости разовую дозу увеличивают до 400 мг; максимум — 1200 мг в сутки, только несколько дней. Интервалы и срок задаёт инструкция к своей упаковке, её требования приоритетны. Препарат не подходит при язве, желудочно-кишечном кровотечении, тяжёлой почечной, печёночной или сердечной недостаточности, реакции на аспирин либо НПВП, беременности с 20-й недели. При антикоагулянтах нужен врач; гель не наносят на повреждённую кожу и под герметичную повязку. Хроническую болезнь лечат отдельно по врачебному назначению.
Когда вызывать скорую помощь
Онемение промежности, задержка мочи или быстро появившаяся слабость ног вместе с болью в спине требуют вызова скорой помощи. Не пытайтесь переждать такое сочетание симптомов после таблетки.