Что делать, если после растяжки появилась резкая боль в паху

Не продолжайте тянуться, пытаясь «снять спазм», и не проверяйте повреждение повторным шпагатом. Если стало больно ходить, появился синяк, припухлость или заметная слабость при сведении ног, обратитесь к травматологу сегодня. При подтверждённой лёгкой мышечной травме первые 3–5 дней обычно направлены на защиту тканей от болезненной нагрузки. В начале можно прикладывать холод через ткань на 15 минут; массаж и прогревание в первые 3 дня не подходят. Выраженное выпячивание в паху требует оценки хирурга, особенно если оно болезненно и не исчезает в покое.

При неосложнённом поверхностном повреждении взрослому допустим один противовоспалительный гель, например с диклофенаком или ибупрофеном; его нельзя наносить на слизистые и половые органы. Для ибупрофена 5% по инструкции используют 4–10 см геля 3–4 раза ежедневно, максимум 20 г за сутки. Нет облегчения за 3 дня — обратитесь повторно; продолжительность курса определяется инструкцией именно к вашей упаковке. Средство не применяют на повреждённой коже, под герметичной повязкой, при реакции на аспирин или другие противовоспалительные и беременности с 20-й недели. Хроническое заболевание тазобедренного сустава или системную причину боли лечит врач. Возвращение к растяжке возможно после восстановления безболезненной ходьбы и силы, а не сразу после уменьшения симптома под действием геля.

Источники

• Клинические рекомендации Минздрава России «Закрытые повреждения мягких тканей конечностей»
• Клинические рекомендации Минздрава России «Паховая и бедренная грыжа»
• Безуглов Э. Н., Ачкасов Е. Е., Капралова Е. С. Функциональные повреждения мышечной ткани. Учебное пособие, 2024
• ГРЛС. Инструкция по медицинскому применению: ибупрофен, гель 5%
• ГРЛС. Листок-вкладыш: диклофенак, гель 5%