Это может быть растяжение мышцы, если после бега болит икроножная мышца
Короткий ответ
Боль в икре после бега может быть растяжением мышцы, особенно если возникла при ускорении и есть локальная болезненность. Однако односторонний отёк голени без понятной травмы требует исключить тромбоз.
При мышечном повреждении боль часто усиливается при подъёме на носок или растяжении икры, иногда появляется синяк. Резкий «удар» сзади возле пятки и невозможность оттолкнуться ногой заставляют проверять ахиллово сухожилие. Врач осмотрит силу и походку; при подозрении на разрыв назначит исследование сухожилия. Если голень заметно увеличилась, стала горячей, а особенно если недавно была операция, долгий перелёт или обездвиживание, нельзя объяснять всё тренировкой: потребуется срочная оценка сосудов.
В первые 24–48 часов прекратите бег, уменьшите опору, приподнимайте ногу и прикладывайте холод через ткань на 15–20 минут с перерывами. Не растягивайте мышцу через резкую боль и не массируйте отёчную голень до выяснения причины. При небольшой локальной боли без опухшей голени обратитесь к врачу, если за 2–3 дня не началось улучшение или ходьба остаётся болезненной. К бегу возвращайтесь после обычной ходьбы и подъёма на носки без боли, начиная с коротких спокойных отрезков, а не с прежнего темпа.
Когда вызывать скорую помощь
Если к боли и отёку одной голени присоединились внезапная одышка, боль в груди или обморок, вызовите скорую помощь.