Как быстрее восстановиться, если после травмы мышцы появился синяк и припухлость
Короткий ответ
Синяк и припухлость после мышечной травмы означают, что часть волокон и мелких сосудов повреждена; чем больше потеря силы и гематома, тем важнее проверить частичный или полный разрыв. Быстрому и безопасному восстановлению помогает сначала защитить мышцу, затем постепенно возвращать движение и силу, а не разминать свежий кровоподтёк.
Временно прекратите движение, вызвавшее боль, приложите холод через ткань и дайте конечности отдых от тяжёлой нагрузки. Врач сравнит силу и форму мышцы, оценит величину припухлости; УЗИ помогает увидеть гематому и разрыв, МРТ нужна, если степень травмы остаётся неясной и влияет на лечение. Глубокую или увеличивающуюся гематому иногда приходится лечить процедурно в медучреждении после оценки сосудов и риска инфекции. Не делайте пункцию и массаж самостоятельно.
При необходимости взрослому допустим парацетамол в таблетках 500 мг по 500–1000 мг через не менее 4 часов, максимум 4000 мг в сутки, до 5 дней без врача, по инструкции; при болезни печени и других средствах с парацетамолом сначала уточните безопасность. Он не ускоряет сращение волокон. Если синяк быстро расширяется, мышца резко ослабла или конечность немеет, нужен осмотр сегодня. Пока синяк и припухлость проходят, держитесь инструкции к купленному парацетамолу — у некоторых производителей интервал и срок приёма могут отличаться от приведённых.
Когда вызывать скорую помощь
При быстро нарастающей сильной боли, напряжённом отёке, похолодании и онемении пальцев после травмы мышцы вызывайте скорую помощь.