Сколько обычно болит мышца, если после неловкого движения потянуло мышцу спины
Короткий ответ
После неловкого движения мышечная боль в спине часто начинает стихать за несколько дней, но выраженность и срок зависят от того, затронуты ли только мышцы.
Локальная боль, воспроизводимая поворотом или наклоном, бывает при перегрузке мышц, однако похожим образом проявляется неспецифическая боль позвоночника. Отдача ниже колена, онемение или слабость стопы требуют проверки нервов. При лёгком повреждении мышечных волокон в рекомендациях ориентир восстановления составляет 7–21 день; у многих обычная боль в пояснице уменьшается раньше, но точный срок по одному движению назвать нельзя. Терапевт осмотрит спину и неврологический статус, решит, нужно ли обследование; МРТ не требуется каждому после неловкого поворота.
Первые 1–2 дня исключите тяжёлые подъёмы и резкие наклоны, сохранив посильную ходьбу. Если нужно временно облегчить боль, взрослым по инструкции к таблеткам парацетамола 500 мг допускается 500–1000 мг за приём; выдерживайте хотя бы 4 часа до следующего приёма, суточный максимум 4000 мг. Без врача препарат используют не дольше 5 дней. Свой листок-вкладыш имеет приоритет, принимайте только согласно инструкции; при болезни печени, регулярном алкоголе и других препаратах с парацетамолом посоветуйтесь с врачом. Хронические заболевания позвоночника и системные причины боли самостоятельно не лечат. Если за 5–7 дней улучшения нет или появляется онемение ноги, посетите врача.
Когда вызывать скорую помощь
Боль после движения сочетается с онемением промежности, невозможностью помочиться или быстро усиливающейся слабостью ног — вызовите скорую помощь.