Как уменьшить нагрузку на спину, если при сколиозе появилась боль в пояснице
Короткий ответ
При сколиозе новую боль в пояснице не стоит автоматически объяснять самой дугой: её могут вызывать мышцы, суставы позвоночника и обычная неспецифическая боль, а после травмы — другое повреждение. Уменьшить нагрузку помогает сохранение посильных движений, чередование поз и постепенная работа над силой туловища.
Временно сократите подъём тяжестей и движения, которые резко воспроизводят боль, но продолжайте ходить в пределах переносимости. Ортопед или невролог проверит силу и чувствительность ног, движения поясницы, положение таза и старые снимки. Рентген стоя помогает оценить изменение искривления, когда есть признаки его прогрессирования; при коротком эпизоде боли без тревожных признаков новые снимки часто не нужны. МРТ выбирают при неврологических нарушениях либо признаках серьёзной причины, а не из-за слова «сколиоз».
Если боль мешает обычным делам, взрослому без противопоказаний можно кратко принять ибупрофен в таблетках по 200 мг 3–4 раза в сутки с интервалом 6–8 часов, максимум 1200 мг в сутки и до 2–3 дней без врача, по инструкции. Он противопоказан при активной язве или кровотечении, тяжёлой почечной недостаточности и беременности с 20-й недели; не сочетайте его с другими НПВП. Другой вариант — парацетамол: взрослому по инструкции 500–1000 мг за приём, между приёмами не менее 4 часов, за сутки не более 4000 мг, без консультации врача до 5 дней. Болезнь печени — повод согласовать приём с врачом; не забывайте и о парацетамоле, который входит в состав многих других лекарств. При сохранении боли обратитесь в ближайшие дни для подбора нагрузки и упражнений. Даже при знакомой боли в пояснице на фоне сколиоза перечитайте вкладыш к своему препарату: сколько принимать и как долго, у разных фирм указано по-своему.
Когда вызывать скорую помощь
Новая слабость ног, онемение в промежности, задержка мочи или потеря контроля над стулом вместе с болью в пояснице требуют вызова скорой помощи.