Как уменьшить нагрузку на спину, если при сколиозе болит между лопатками
Короткий ответ
При сколиозе боль между лопатками может усиливаться из-за длительного неподвижного сидения и напряжения мышц, которые удерживают корпус. Но не всякая межлопаточная боль вызвана искривлением позвоночника: врач должен оценить саму боль и сопутствующие симптомы.
Меняйте положение тела в течение дня, расположите экран и рабочие предметы так, чтобы не тянуться вперёд постоянно, добавляйте посильные упражнения для мышц спины и плечевого пояса. Их лучше подобрать после осмотра, особенно если искривление прогрессирует или вы носите корсет. Ортопед оценит положение плеч, подвижность и ранее выполненные снимки; рентген стоя нужен при подозрении на изменение дуги, а не при каждом эпизоде мышечной боли. Снимок показывает форму позвоночника, но не доказывает источник конкретной боли.
Взрослому без противопоказаний при кратковременной болезненности допустим ибупрофен в таблетках по 200 мг 3–4 раза в сутки, максимум 1200 мг/сутки, с интервалом 6–8 часов и не дольше 2–3 дней без врача, по инструкции. Он противопоказан при активной язве или кровотечении, тяжёлой болезни почек, беременности от 20 недель; не совмещайте его с другим НПВП. Если боль повторяется, нужна плановая консультация для изменения нагрузки и программы упражнений. Боль между лопатками не повод отходить от вкладыша: у ибупрофена разных фирм схема бывает разной, поэтому сверяйте число приёмов с инструкцией к своей упаковке.
Когда вызывать скорую помощь
Если межлопаточная боль возникла внезапно вместе с давлением в груди, выраженной одышкой, холодным потом или обмороком, вызывайте скорую помощь.