Нужна ли регулярная ЛФК, если на фоне сколиоза одна сторона спины напряжена сильнее
Короткий ответ
Регулярная лечебная физкультура при сколиозе полезна, если упражнения подобраны под форму дуги: они улучшают контроль положения тела и выносливость мышц, и неравномерное напряжение со временем обычно ощущается меньше.
Мышцы вдоль позвоночника работают неодинаково из-за самой дуги: на выпуклой стороне их растягивает и поворачивает, на вогнутой они укорачиваются. Поэтому одна сторона кажется «зажатой». Сила этого ощущения не говорит о величине искривления: угол измеряют только на рентгене стоя, и сколиоз подтверждают при 10° и больше. Если напряжение сменилось болью, которая будит ночью, отдаёт в ногу или сопровождается онемением, занятия начинают только после осмотра.
Программу составляют ортопед и инструктор ЛФК. При небольшой дуге у растущего подростка обычно хватает наблюдения и специальных упражнений для сколиоза: в них дыхание и движения подобраны так, чтобы активно выравнивать туловище сразу в трёх плоскостях. Если дуга достигает примерно 20–25° и ребёнок ещё растёт, добавляют корсет, и тогда в рекомендациях предусмотрена ежедневная ЛФК. Только растягивать напряжённую сторону или «качать» противоположную по видео не стоит: без учёта формы дуги асимметрия может стать заметнее.
Решает регулярность: короткие ежедневные занятия дома дают больше, чем редкие тяжёлые тренировки, а технику периодически проверяет инструктор. Угол дуги от упражнений быстро не меняется, поэтому результат оценивают по выносливости, удобству движений и контрольному снимку, срок которого назначит врач. Если напряжение несколько дней подряд мешает учёбе, работе или сну, запишитесь к ортопеду в ближайшие дни. Обычный спорт при этом не отменяют: ЛФК его дополняет, а не заменяет. Лекарства при безболезненном напряжении не нужны.