Как быстро проходит боль при растяжении
Короткий ответ
При лёгком растяжении боль обычно начинает заметно уменьшаться в первые несколько дней, но полное восстановление может занять недели; при частичном или полном разрыве связки — значительно дольше. Срок зависит от сустава, объёма повреждения и того, можно ли уверенно опираться на конечность. Сильная боль сразу после травмы не позволяет надёжно отличить растяжение от перелома.
Первые 3–5 дней ограничьте движения, которые усиливают боль, держите конечность выше уровня сердца во время отдыха и используйте комфортную эластичную компрессию. Повязка не должна вызывать онемение, похолодание или изменение цвета пальцев. Затем постепенно возвращайте движения в безболезненном диапазоне: слишком долгое полное обездвиживание усиливает скованность и слабость. Спорт возобновляют не по календарю, а когда восстановились объём движений, сила и устойчивость, а нагрузка не вызывает ухудшения на следующий день.
Для местного обезболивания подходят два равноправных безрецептурных НПВП. По инструкции диклофенак 5% взрослые и дети старше 12 лет наносят по 2 г (около 4 см геля) 2–3 раза в сутки, максимум 6 г в сутки и до 14 дней; если за 7 дней лучше не стало, нужен врач. Ибупрофен 5% взрослые и дети старше 14 лет по инструкции наносят полоской 4–10 см (2–5 г) 3–4 раза в сутки, максимум 20 г в сутки, обычно 1–2 недели; без улучшения за 3 дня применение прекращают. Выбирают один гель. Оба наносят только на целую кожу, не под герметичную повязку; они противопоказаны при реакции на аспирин или другие НПВП и после 20-й недели беременности. Обезболивание не меняет срок заживления связки. При растяжении связки любой из двух гелей наносите так, как написано во вкладыше к вашей упаковке: у отдельных производителей интервал и срок расходятся, и решает именно этот листок.
Обратитесь в травмпункт сегодня, если невозможно сделать несколько шагов, боль точно локализована над костью, сустав деформирован, резко нестабилен или отёк быстро нарастает. Если через 3–5 дней нет явного улучшения, также нужен осмотр: рентген исключит перелом, а УЗИ или МРТ по показаниям уточнят повреждение связок.
Когда вызывать скорую помощь
Вызывайте скорую при открытой травме, грубой деформации, неконтролируемой боли, а также если пальцы ниже повреждения стали холодными, бледными, синюшными или потеряли чувствительность.