Как долго восстанавливается плечо после вывиха
Короткий ответ
К бытовым движениям после первого вывиха плеча обычно возвращаются за 6–8 недель, к броскам и контактному спорту — не раньше 3–4 месяцев. Повторный вывих, перелом или разрыв сухожилий удлиняют этот путь.
Сразу после вправления врач проверяет пульс и чувствительность кисти и делает контрольный снимок: он подтверждает, что головка плечевой кости встала на место, и исключает перелом. Затем руку держат на поддерживающей повязке, как правило от 1 до 3 недель; у пожилых её стараются снять раньше, потому что неподвижность быстро делает плечо скованным. Боль стихает раньше, чем окрепнет капсула — оболочка сустава, — поэтому спокойное плечо через 2 недели ещё не значит устойчивое.
Пока плечо отёчное, в первые 2–3 дня держите на нём завёрнутый в полотенце пакет со льдом по 15–20 минут, повторяя несколько раз за день. Ночную боль в вывихнутом плече снимает парацетамол: взрослым 500–1000 мг за раз, следующая таблетка через 4 часа и позже, суточный предел 4000 мг, а без врача его пьют максимум 5 дней. Расхождения с этим текстом решает инструкция в коробке вашего препарата. При тяжёлой болезни печени или почек он противопоказан, а тем, кто лечит простуду порошками, стоит проверить их состав: парацетамол там часто уже есть. Тем, кто постоянно пьёт лекарства, разжижающие кровь, обезболивающее лучше согласовать с травматологом. Ибупрофен в таблетках — альтернатива по его инструкции, но не одновременно.
После снятия повязки начинают с маятниковых движений и движений с помощью здоровой руки, затем подключают упражнения для вращательной манжеты (сухожилий, удерживающих плечо) и мышц лопатки. Если объём движений не растёт 2–3 недели подряд, плечо будто «выскакивает» или рука заметно ослабла, покажитесь травматологу повторно. УЗИ или МРТ найдут разрыв сухожилия или хрящевой губы — ободка суставной впадины — и помогут решить, хватит ли упражнений или нужна операция.
Когда вызывать скорую помощь
Если плечо снова изменило форму и перестало двигаться, а кисть побледнела, похолодела или онемела, вызовите скорую помощь и не позволяйте никому вправлять сустав на месте.