Можно ли разрабатывать сустав сразу после вывиха
Короткий ответ
Сразу разрабатывать нельзя: сначала травматолог вправляет сустав, делает контрольный снимок и назначает срок фиксации. Двигаться начинают тогда и в том объёме, которые разрешит врач, а для разных суставов это разные сроки.
При вывихе капсула — оболочка сустава — и связки рвутся или растягиваются. Если в первые дни силой возвращать подвижность, они срастаются растянутыми, и сустав может выскакивать снова. Но и чрезмерно долгая неподвижность вредна: появляются скованность и слабость мышц. Поэтому сроки подбирают под сустав. Плечо обычно держат в косынке или ортезе 1–3 недели, а локоть после простого вывиха часто начинают осторожно сгибать уже через 1–2 недели: если держать его неподвижным дольше 3 недель, растёт риск тугоподвижности. Вывихнутый палец нередко фиксируют к соседнему.
Пока сустав в повязке, двигайте тем, что разрешено: пальцами и запястьем при вывихе плеча, пальцами стопы при травме ноги. Это поддерживает кровоток и уменьшает отёк. Не снимайте фиксатор, чтобы потренироваться, не тяните сустав в крайние положения и не просите знакомых его размять. Обезболивающие ради того, чтобы разработать сустав через боль, не принимают: острая боль во время упражнения — сигнал остановиться.
Восстановление идёт этапами: сначала спокойные движения в безопасной амплитуде, затем укрепление мышц, потом упражнения под нагрузки вашей работы или спорта. Программу составляет врач ЛФК или реабилитолог по назначению травматолога. Если на любом этапе сустав снова уходит со своего места, появились онемение или резкая боль, покажитесь травматологу в ближайшие дни, а при явном новом вывихе — сегодня.