Что такое артроз и как он обычно начинается
Короткий ответ
Артроз — хроническое изменение всего сустава, при котором страдают хрящ, прилежащая кость и другие ткани. Обычно он начинается постепенно: боль появляется при нагрузке, а после отдыха возникает краткая скованность.
При артрозе колена может стать труднее спускаться по лестнице, при поражении тазобедренного сустава — поворачивать ногу и надевать обувь. Хруст возможен, но встречается и у людей без болезни. Врач сравнит жалобы с объёмом движений, припухлостью и снимками: рентгенологические изменения не всегда соответствуют силе боли. Если сустав красный, горячий или утренняя скованность очень продолжительна, нужно проверить воспалительный артрит и другие причины, а не объяснять всё уже найденным артрозом.
При повторяющейся нагрузочной боли больше 1–2 недель обратитесь к терапевту, ортопеду либо ревматологу, чтобы уточнить диагноз и подобрать движение. Регулярные упражнения на силу и выносливость часто становятся основой помощи: начните с небольших отрезков по 10–15 минут и меняйте нагрузку с учётом самочувствия на следующие сутки; при сильной боли план составляет специалист. Если есть лишний вес, даже постепенное его уменьшение снижает нагрузку на суставы ног. Коллаген и хондропротекторы — набор веществ, который не лечит артроз и не облегчает симптомы надёжно; не откладывайте рабочую программу ради таких добавок.