Почему колено болит после дачи или работы в огороде
Короткий ответ
После работы в огороде колено нередко болит из-за длительных приседаний, стояния на коленях и переноски тяжестей. Эти нагрузки могут раздражать околосуставные ткани или провоцировать симптомы артроза; резкий поворот на опорной ноге способен повредить мениск.
Боль и припухлость спереди после работы на коленях бывают связаны с суставной сумкой, а глубокая боль со скованностью — с самим суставом. Различить их помогает осмотр, а не только место, на которое вы показываете. Если колено заклинило, быстро опухло или на ногу нельзя опереться, травматолог нужен сегодня. При повторении симптомов после обычной работы запишитесь планово и временно исключите глубокие приседания. В дальнейшем чередуйте задачи, используйте низкую скамью и инструменты с длинными ручками; не разворачивайте корпус, оставляя стопу неподвижной.
Взрослому при умеренной боли могут помочь нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) в виде гелей с ибупрофеном или диклофенаком, выбранные по одному. Для ибупрофена 5% по инструкции предусмотрены полоска 4–10 см, 3–4 нанесения в день и предел 20 г в сутки; применение обычно длится 1–2 недели, однако при отсутствии эффекта за 3 дня нужен врач. Диклофенак 5% по инструкции наносят 2 раза в день, до 14 дней самостоятельно; если за 7 дней улучшения нет, лечение пересматривают. Количество этого геля и длительность применения ибупрофена сверяйте со своей инструкцией: она имеет приоритет. На ссадины и под герметичную повязку средства не наносят, при реакции на аспирин или НПВП не используют; при беременности с 20-й недели они противопоказаны, а выбранный диклофенак — и при грудном вскармливании. Артроз или артрит требуют лечения у врача, даже когда боль после дачи удаётся временно уменьшить.