Почему колено болит на погоду
Короткий ответ
Ноющее «на погоду» колено чаще бывает у людей с артрозом или давней травмой, но сама перемена погоды диагноз не объясняет: важнее, как менялись нагрузка, отёк и состояние сустава.
Несколько дней записывайте, когда возникает боль, сколько вы прошли, были ли лестницы, тренировка, долгое сидение и припухлость. Такой дневник часто показывает, что обострение совпало не столько с давлением за окном, сколько с прибавкой активности. Ортопед или терапевт проверит объём движений, точку боли, выпот — лишнюю жидкость в суставе — и устойчивость. Рентген оценивает костные признаки артроза, УЗИ — наличие жидкости, а МРТ только из-за «погодной» боли не назначают. Если болит сразу несколько суставов и по утрам они долго скованы, обсудите с ревматологом признаки воспаления. Погода не объясняет и внезапно горячий сустав: с ним к врачу нужно сегодня.
В день обострения снизьте нагрузку, которая заметно усиливает боль, но сохраните комфортную ходьбу. В «погодный» день взрослому можно втереть в колено гель с диклофенаком 5%; по инструкции это делают 2–3 раза в день на целую кожу и самостоятельно не дольше 14 дней, а неделя без облегчения — повод показаться ортопеду. Гель с ибупрофеном — замена по его инструкции, вместе их не применяют. Если данные на вашей упаковке расходятся с этими, верьте инструкции. Многие с артрозом постоянно пьют таблетки от давления или разжижающие кровь — им средство лучше согласовать с врачом, а реакция на аспирин и беременность с 20-й недели — прямые противопоказания. Артроз гель не лечит, лечение подбирает врач.
Если колено ноет неделями или отекает, запишитесь планово в ближайшие недели. Упражнения для мышц бедра, которые подберёт врач ЛФК, обычно уменьшают частоту обострений. Ходьбу и тренировки удлиняют на 10–20% за неделю, следя, чтобы колено не начинало ныть сильнее к следующему утру.