Из-за чего локоть болит после бросков мяча
Короткий ответ
После бросков мяча локоть часто болит из-за перегрузки сухожилий и связок, которые стабилизируют сустав при ускорении руки. Боль с внутренней стороны локтя может относиться к связке или сухожилиям, с наружной — к другим структурам; у растущего спортсмена дополнительно проверяют зону роста кости. Резкий хлопок и новая нестабильность заставляют исключить более значимое повреждение.
Прекратите броски через боль и на время уменьшите объём тренировок рукой. Врач уточнит возраст, место боли, изменения техники и нагрузку за последние недели, проверит устойчивость и силу кисти. Рентген нужен при костной болезненности, особенно у подростка; УЗИ или МРТ помогают оценить связку и сухожилия, если результат меняет длительность паузы и план лечения. Возвращение строят через безболезненные движения, силу плеча и предплечья, а затем постепенно увеличивают число бросков.
Взрослому при необходимости короткого обезболивания можно принять парацетамол в таблетках по 500–1000 мг с интервалом не меньше 4 часов, максимум 4000 мг в сутки и до 5 дней без врача, по инструкции. При болезни печени или других средствах с парацетамолом сначала проверьте безопасность. Детям не переносите взрослую схему: возраст и массу учитывают по отдельной инструкции и с врачом. При резкой боли после одного броска, отёке и невозможности разогнуть руку нужен осмотр сегодня. Взрослому, которому локоть мешает бросать мяч, парацетамол нужно принимать по инструкции к купленной пачке: у производителей интервал и срок бывают разными, и её текст важнее нашего.