Из-за чего локоть болит при игре в гольф
Короткий ответ
Боль с внутренней стороны локтя при игре в гольф часто связана с перегрузкой сухожилий, которые сгибают кисть и поворачивают предплечье. Это состояние называют медиальной эпикондилопатией. Если покалывают мизинец и безымянный палец, одновременно может раздражаться локтевой нерв; боль после одного резкого удара заставляет проверить связку.
Временно уменьшите число ударов и силу хвата, не тренируйтесь через боль. Врач проверит болезненность внутреннего костного выступа и воспроизведение боли при напряжении мышц, оценит устойчивость локтя и чувствительность пальцев. УЗИ показывает сухожилие; МРТ нужна при подозрении на значимое повреждение связки, если результат меняет лечение. Возвращайтесь к нагрузке после восстановления силы и безболезненного хвата, постепенно меняя объём игры и технику.
Для короткого облегчения взрослому доступен выбор по инструкции: парацетамол в таблетках 500 мг по 500–1000 мг через не менее 4 часов, максимум 4000 мг в сутки и до 5 дней без врача; или ибупрофен (НПВП), таблетки 200 мг, по 200 мг 3–4 раза в сутки через 6–8 часов, максимум 1200 мг в сутки и не дольше 2–3 дней без врача. При болезни печени парацетамол согласуйте с врачом и не дублируйте; при активной язве, кровотечении, тяжёлой почечной недостаточности или сроке беременности более 20 недель ибупрофен противопоказан, с другими НПВП его не сочетайте. При онемении пальцев или стойкой боли запишитесь в ближайшие дни. Гольфисту с больным локтем стоит заглянуть во вкладыш к купленным таблеткам: если там схема другая, следуйте ей, а не обобщённому описанию на этой странице.