Почему локоть болит после долгой работы отверткой или молотком
Короткий ответ
Работа отвёрткой или молотком может перегружать сухожилия мышц предплечья в месте их прикрепления возле локтя. Повторные повороты, удары и сильный хват часто провоцируют эпикондилит — болезненное поражение этой области; это не обязательно воспаление самого локтевого сустава.
Сначала уменьшите повторные усилия, чередуйте задачи и подберите инструмент, который позволяет держать кисть ближе к нейтральному положению. Боль с наружной стороны локтя нередко усиливается при хвате и разгибании кисти; онемение мизинца или слабость пальцев требуют также проверки локтевого нерва. При сохранении симптомов обратитесь к ортопеду, а при выраженном онемении — к неврологу. УЗИ назначают при необходимости оценить сухожилие, исследование проводимости нерва — при подозрении на его повреждение. Лечение не сводится к полной неподвижности: после уменьшения боли постепенно возвращают переносимую силовую нагрузку.
Для симптоматической помощи взрослому подходят наружные нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), например ибупрофен или диклофенак, по одному. Ибупрофен 5% по инструкции используют полоской 4–10 см 3–4 раза в день, с ограничением 20 г в сутки; курс рассчитан в среднем на 1–2 недели; если спустя 3 дня улучшения нет, требуется консультация. Для диклофенака 5% по инструкции предусмотрено применение 2 раза в день до 14 дней без врача, с обращением при отсутствии эффекта за 7 дней. Размер порции диклофенака и курс ибупрофена уточняют во вкладыше; инструкция своей упаковки важнее этой справки. Гели не наносят на ранки и не закрывают герметичной повязкой. При аллергии на аспирин или НПВП их не используют; при беременности с 20-й недели они противопоказаны, а для выбранного диклофенака запрет распространяется и на кормление грудью. Хроническую причину боли лечат с врачом, а использовать гель для продолжения тяжёлой работы через боль не следует.