Когда при боли в плече лучше прикладывать холод
Короткий ответ
Холод на плечо лучше приложить вскоре после ушиба, падения или резкого рывка, если возникли боль и припухлость. Лёд либо холодный пакет оберните тканью, держите 15 минут за подход и делайте перерывы; не спите с холодным пакетом и не кладите его на голую кожу. При давней скованности без свежей травмы холод не решает причину и может быть просто неприятен.
Пока не ясно, что повреждено, не поднимайте тяжести и не пытайтесь силой «разработать» плечо. Если после травмы не получается поднять руку, есть заметная деформация или боль над костью, нужен травматолог сегодня. Рентген показывает перелом и вывих, а при сохраняющейся слабости с нормальным снимком врач может проверить сухожилия УЗИ либо МРТ.
При неповреждённой коже взрослым допустим наружный НПВП: диклофенак 5% в геле по 2 г 2–3 раза в день (не более 6 г в сутки, до 14 дней при посттравматическом воспалении) либо ибупрофен 5% по 2–5 г 3–4 раза в день (не более 20 г в сутки, обычно 1–2 недели), только по инструкциям к этим формам. Не наносите гели на рану и не используйте при аллергии на НПВП; после 20-й недели беременности обе формы противопоказаны. Уменьшение боли не исключает разрыв сухожилия. Какой бы гель для плеча вы ни купили, ориентируйтесь на его собственную инструкцию: у торговых марок дозировка и длительность различаются, и она важнее этого текста.
Когда вызывать скорую помощь
После травмы с деформацией плеча, онемением и похолоданием руки вызывайте скорую помощь. При боли в плече вместе с давлением в груди и одышкой также нужна скорая.