Можно ли обойтись без лечения, если после сна суставы хрустят сильнее обычного
Короткий ответ
Утренний хруст, который проходит за несколько минут после подъёма и не сопровождается болью и отёком, лечить не нужно. К врачу идут, если суставы по утрам опухают или скованность держится дольше 30 минут.
За ночь суставы и окружающие ткани долго остаются в одном положении, мышцы и сухожилия расслаблены, поэтому первые движения бывают туже и громче обычного. После того как вы расходитесь, это проходит. При артрозе, то есть износе суставного хряща, утренняя тугоподвижность тоже бывает, но короткая, обычно до 30 минут, а боль больше связана с нагрузкой. При воспалительном артрите, например ревматоидном, скованность длится час и дольше, кисть трудно сжать в кулак, а суставы припухают, нередко одинаково на обеих руках.
Чтобы утро проходило легче, начните с мягкой разминки прямо в постели: медленно сгибайте и разгибайте пальцы, вращайте стопами, поднимите и опустите плечи без усилия. Если суставы не опухшие, тёплый душ помогает расслабить мышцы. Помогает и обычная дневная активность: после подвижного дня суставы наутро обычно скованы меньше, чем после целого дня в кресле. Специально выщёлкивать суставы не нужно. Гели и таблетки при безболезненном утреннем хрусте бесполезны, как и хондропротекторы: звук от них не исчезает, а хрящ не восстанавливается.
Если скованность дольше получаса повторяется несколько дней подряд, появились припухлость или боль, запишитесь к терапевту или ревматологу, не откладывая дольше 1–2 недель. Врач осмотрит суставы, назначит анализы на признаки воспаления и при необходимости рентген или УЗИ. Горячий, покрасневший и резко болезненный сустав с температурой показывают врачу в тот же день, чтобы исключить инфекцию или подагру.