Почему при плоскостопии болят икры
Короткий ответ
При плоскостопии икры могут уставать и болеть из-за изменившейся работы стопы и мышц голени во время ходьбы. Но боль в икрах имеет и другие причины, поэтому её нельзя объяснять сводом стопы без оценки нагрузки и сопутствующих признаков.
Отметьте, болят ли обе ноги, появляется ли дискомфорт после непривычной дистанции и проходит ли после отдыха. Ортопед оценит походку, подвижность голеностопа, работу сухожилий и мышц. При повторяющейся боли после определённой дистанции, зябкости стоп или плохо заживающих повреждениях терапевт дополнительно проверит кровообращение. Внезапная болезненность одной икры с отёком и теплом требует осмотра в тот же день, особенно после операции или длительной неподвижности: необходимо исключить тромбоз вен. Домашние пробы со сдавливанием икры или движением стопы не позволяют надёжно подтвердить либо исключить его.
Если причина действительно связана с перегрузкой, временно уменьшите маршрут и выбирайте обувь, которая не усиливает симптомы. Стельки подбирают для конкретной деформации и распределения давления, а не как универсальное лечение любой боли в ногах. Упражнения на подвижность и силу вводят с учётом осмотра; интенсивное растяжение болезненной икры подходит не всем. У взрослого со стабильной деформацией стопы контроль обычно планируют с интервалом 6–12 месяцев, но новая боль требует более раннего обращения. Возвращение к длительным прогулкам оценивают по отсутствию хромоты и нарастания симптомов после ходьбы. Не пытайтесь пройти прежнее число шагов любой ценой только ради выполнения нормы активности.
Когда вызывать скорую помощь
Если боль и отёк икры сопровождаются внезапной нехваткой воздуха, болью в груди или обмороком, вызывайте скорую. До медицинской оценки не массируйте голень и прекратите нагрузку.