Это может быть растяжение мышцы, если после растяжки появилась резкая боль в паху
Короткий ответ
После растяжки резкую паховую боль могут дать приводящие мышцы — они сводят ноги вместе; иногда источник находится в тазобедренном суставе или вне опорно-двигательной системы. Прекратите упражнение и оцените возможность ходьбы.
Покажите врачу точку боли и сторону паха: мышечное повреждение вероятнее, если оно началось при разведении ног и возвращается при попытке свести бёдра без усилия. Новый синяк, припухлость и заметная слабость требуют осмотра на значимый надрыв. Глубокая паховая боль с болезненным поворотом бедра заставляет проверить сустав; выпячивание в паху — возможную грыжу, когда ткани выступают через слабый участок брюшной стенки. У мужчины внезапная сильная боль в яичке требует немедленной неотложной оценки независимо от растяжки: это не признак обычного мышечного надрыва. Врач проверит место максимальной боли, силу, движение бедра и решит, нужно ли ультразвуковое исследование или снимок.
В первые 24–48 часов избегайте растягивания через боль и рывков, приложите холод через ткань на 15–20 минут с перерывами. Ходите лишь в переносимом объёме, не пытаясь сразу вернуть шпагат или полный шаг. Если из-за боли выраженно хромаете, появился синяк или невозможно опереться, обратитесь сегодня; при умеренной жалобе без улучшения за 3–5 дней запланируйте осмотр. К глубокой растяжке возвращаются после обычной ходьбы без боли и восстановления силы сведения ног, начиная с меньшей амплитуды и проверяя реакцию на следующий день. Не грейте свежую болезненную область и не пытайтесь «размять» возможный разрыв.
Когда вызывать скорую помощь
После движения появилась нестерпимая боль в паху с невозможностью встать, резкой слабостью или обмороком — вызовите скорую помощь.