Это может быть растяжение мышцы, если после растяжения мышцы боль усилилась на следующий день
Короткий ответ
На вторые сутки после растяжения мышцы боль часто ощущается сильнее из-за нарастающего отёка, и это ещё не признак тяжёлой травмы. Настораживают новый большой синяк, провал под кожей и заметная потеря силы.
Многое зависит от того, когда всё началось. Если острая боль появилась в момент рывка или резкого старта и место можно показать пальцем, вероятнее растяжение — надрыв части мышечных волокон. Если же наутро после непривычной тренировки ноет вся группа мышц с обеих сторон, это чаще отсроченная мышечная болезненность, которая проходит сама за несколько дней. Большой расползающийся синяк, западение в ткани и внезапная слабость требуют проверки на значительный разрыв мышцы или сухожилия — плотного тяжа, которым она крепится к кости.
Первые 48–72 часа прикладывайте холод через ткань на 15–20 минут несколько раз в день и избегайте движения, вызывающего острую боль; спокойная ходьба и бытовые дела допустимы, если не усиливают её. Не растягивайте мышцу силой и не грейте её в эти дни. Растянутую мышцу можно мазать кетопрофеновым гелем 2,5% — полоской 3–5 см 1–2 раза в день, самостоятельно не дольше 14 дней; намазанную кожу прячьте от солнца всё время лечения и ещё 2 недели после. Растянутую мышцу допустимо смазывать и диклофенаковым гелем взамен кетопрофенового, сверяясь с инструкцией к нему. У производителей схемы различаются, поэтому окончательно ориентируйтесь на инструкцию в своей упаковке. Оба геля противопоказаны на ссаженной коже, при аллергии на аспирин и похожие средства и с 20-й недели беременности.
При умеренном ухудшении свяжитесь с травматологом в ближайшие 1–2 дня, а при внезапной утрате силы или большом синяке покажитесь сегодня. Врач сравнит силу с другой стороной; УЗИ (ультразвуковое исследование) помогает отличить надрыв волокон от разрыва сухожилия. Если повреждение окажется лёгким, мышца обычно затягивается за 1–3 недели. К спорту возвращаются, когда обычные движения не болят, начиная с облегчённой тренировки и прибавляя 10–20% за занятие, если наутро хуже не стало.