Можно ли лечиться дома, если при движении тянет мышцу плеча после нагрузки
Короткий ответ
Дома можно помочь себе, если после нагрузки плечо лишь умеренно тянет при движении, сила руки сохранена, заметного отёка и травмы не было. На несколько дней уменьшите движения, вызывающие боль, но оставьте спокойные движения в переносимом объёме; в первые сутки после резкого перенапряжения допустим холод через ткань.
При локальной мышечной боли можно выбрать наружный противовоспалительный гель с ибупрофеном или диклофенаком. Например, гель ибупрофена 5% по инструкции наносят на целую кожу полоской 4–10 см 3–4 раза в день в течение 1–2 недель; если за 3 дня лучше не стало, обратитесь к врачу. Не используйте его при аллергии на такие средства, повреждении кожи или после 20-й недели беременности; при болезнях почек и язве обсудите даже наружное средство с врачом. Применяйте только согласно инструкции, а стойкую или хроническую боль в плече не лечите самостоятельно. После щелчка, внезапной слабости или невозможности поднять руку нужен очный осмотр для исключения разрыва сухожилия. Отмеряя гель для потянутой мышцы плеча, следуйте инструкции к вашей упаковке, а не только нашему примеру: у других производителей длина полоски, кратность и срок могут быть иными.