Нужно ли обращаться к врачу, если после бега болит икроножная мышца
Короткий ответ
Не всегда: ноющая боль в обеих икрах после непривычной пробежки сильнее всего через 1–2 суток и уходит примерно за неделю. Врач нужен при резкой боли во время бега, хромоте, синяке или отёке одной голени.
Отсроченная боль от непривычной нагрузки разлитая, симметричная и мешает только в первые шаги. Растяжение или надрыв икроножной мышцы выглядит иначе: в момент ускорения или толчка будто ударили камнем по голени, дальше одна точка болит при ходьбе, через 1–2 дня появляется синяк. С этим стоит показаться травматологу в ближайшие 1–2 дня. Если удар пришёлся ниже, над пяткой, и не получается встать на носок, возможен разрыв ахиллова сухожилия — к травматологу в тот же день. Третья причина — тромбоз глубоких вен голени: отёк и тяжесть в одной икре без ясного момента травмы, чаще после перелёта, операции или долгого сидения. Такая нога требует УЗИ вен сегодня.
Если похоже на растяжение, в первые 48–72 часа прикладывайте холод через ткань на 15–20 минут, держите ногу приподнятой и ходите без хромоты, коротким шагом. Растягивать икру через боль и массировать распухшее место не нужно. Боль уменьшит гель с кетопрофеном 2,5%: полоска 3–5 см 1–2 раза в день, без врача до 14 дней; всё это время и ещё 2 недели после курса кожу закрывают от солнца. Вместо него подойдёт гель с ибупрофеном — дозировку тогда берут из его инструкции. Если ваша упаковка предлагает иную схему, верна она. Кетопрофен противопоказан, если на голени есть царапины, если аспирин или похожие средства когда-либо вызывали аллергию, и с 20-й недели беременности. При подозрении на тромбоз гель не наносят, пока не сделано УЗИ.
Травматолог сожмёт икру и посмотрит, сгибается ли при этом стопа, — так проверяют целость ахиллова сухожилия; УЗИ покажет надрыв мышцы и гематому. Лёгкое растяжение заживает за 1–3 недели, надрыв средней степени — дольше. Бегать снова пробуют, когда ходьба и подъёмы на носок на одной ноге не болят.
Когда вызывать скорую помощь
Потеря сознания, внезапная нехватка воздуха или колющая боль в груди у человека с отёкшей голенью — признаки возможной тромбоэмболии, вызовите скорую помощь.