Как сон влияет на течение ишемической болезни сердца
Короткий ответ
Постоянный недосып может ухудшать самочувствие при ишемической болезни сердца, способствуя повышению давления и нарушению восстановления. Но отдельная бессонная ночь сама по себе не означает, что произошёл инфаркт.
Большинству взрослых подходит примерно 7–9 часов сна в сутки. Старайтесь вставать и ложиться в схожее время, уменьшать вечернее употребление кофеина и не заменять сон длительными дневными дремотами. Хронический недосып нередко затрудняет физическую активность и регулярное соблюдение медицинского режима. При этом ночная боль в груди требует отдельной оценки и не должна автоматически объясняться усталостью.
Особого внимания заслуживает обструктивное апноэ сна — повторное перекрытие дыхательных путей во сне. На него могут указывать громкий храп, замеченные близкими паузы дыхания, пробуждения с удушьем и выраженная сонливость днём. При таких признаках обратитесь к терапевту или сомнологу: врач может назначить ночное исследование дыхания. Обычная ЭКГ не позволяет достоверно подтвердить или исключить апноэ.
Лечение нарушений сна подбирают по причине, а не только по жалобе на бессонницу. При апноэ врач обсуждает подходящие способы поддержки дыхания и коррекцию массы тела при её избытке. Успешное улучшение сна не заменяет лечения ИБС. Если ночью впервые возникло сдавление груди, сохраняющееся 5 минут покоя, или внезапное удушье, необходимо вызвать скорую помощь, а не пробовать снотворное.
Когда вызывать скорую помощь
Вызывайте скорую, если давящая боль в груди разбудила ночью и не проходит, сопровождается холодным потом или удушьем: стенокардия в покое и во сне — признак опасного ухудшения.
Источники
- Клинические рекомендации Минздрава России «Стабильная ишемическая болезнь сердца», 2024
- Клинические рекомендации Минздрава России «Артериальная гипертензия у взрослых», 2024
- Российское кардиологическое общество «Кардиоваскулярная профилактика», 2022
- Клинические рекомендации Минздрава России «Ожирение», 2024