Из-за чего болит плечо у волейболистов и теннисистов
Короткий ответ
Плечо у волейболиста или теннисиста нередко болит из-за повторных ударных движений рукой над головой: сухожилия вращательной манжеты и капсула сустава испытывают нагрузку, особенно при резком увеличении тренировок. Возможны также повреждение хрящевой губы сустава, нестабильность плеча и боль, исходящая из шеи. Одного описания «болит при подаче» недостаточно для диагноза.
Пауза нужна в подачах и ударах, которые вызывают боль; обычные безболезненные движения сохраняют. Врач сравнит объём движений, силу при подъёме и наружном повороте руки, проверит устойчивость плеча. УЗИ показывает сухожилия, МРТ помогает уточнить их разрыв или повреждение хрящевой губы, когда это влияет на решение о реабилитации или операции. Простую перегрузку чаще лечат изменением тренировочного объёма и упражнениями для лопатки и манжеты.
При необходимости кратковременного обезболивания взрослый может выбрать парацетамол в таблетках по 500–1000 мг не чаще чем каждые 4 часа, максимум 4000 мг/сутки и не дольше 5 дней без врача, строго по инструкции. При заболевании печени, употреблении других средств с парацетамолом дозу самостоятельно не подбирают. Если руку стало трудно активно поднять после рывка или падения, нужен осмотр травматолога в ближайшее время. Обезболивая плечо парацетамолом, сверьте дозу и промежутки между таблетками с инструкцией в своей коробке — она важнее общих цифр, ведь у производителей они немного разнятся.
Когда вызывать скорую помощь
После падения или сильного удара вызывайте скорую, если плечо заметно деформировано, рука холодная или немеет, боль очень сильная либо есть открытая рана.