Из-за чего плечо ноет при перемене погоды
Короткий ответ
Сама погода плечо не повреждает: в сырые и холодные дни чаще напоминает о себе уже существующая проблема — перегрузка сухожилий, артроз или «замороженное плечо», то есть воспаление и сморщивание капсулы сустава.
Исследования подтверждают связь погоды и боли в суставах слабо, поэтому полезнее понять, какие движения болят. Боль при отведении руки в сторону, особенно в среднем участке подъёма, и при лежании на плече ночью чаще идёт от вращательной манжеты — сухожилий, удерживающих головку плеча. При артрозе плечо похрустывает и постепенно хуже вращается. При «замороженном плече» трудно завести руку за голову и за спину, причём ограничение не проходит, даже если руку поднимает другой человек. Если боль спускается от шеи по руке вместе с онемением пальцев, источник может быть в шейном отделе, и нужен невролог.
Ведите 2–3 недели короткий дневник: погода, работа руками, сон, нагрузка. Часто оказывается, что плечо ноет после покраски потолка или переноски сумок, а не из-за дождя. Сохраняйте движения: маятниковые покачивания расслабленной рукой по 1–2 минуты несколько раз в день, без долгой работы над головой. Когда плечо разнылось, на кожу можно нанести гель с кетопрофеном 2,5%: 1–2 раза в день по полоске 3–5 см, без врача не дольше 14 дней. Солнце на это место не должно попадать весь курс и ещё 2 недели после. Схема у производителей может отличаться, поэтому главнее инструкция к вашей упаковке. Гель нельзя при астме, которую вызывает аспирин, на ссадины и с 20-й недели беременности — это главные противопоказания. Гель снимает обострение, а артроз и капсулит лечит врач.
Обратитесь к травматологу-ортопеду, если за 2 недели облегчения нет, плечо будит ночью или труднее одеваться. УЗИ покажет сухожилия, рентген — артроз и отложения кальция, МРТ нужна при подозрении на разрыв. Упражнения на силу манжеты обычно дают результат за 6–12 недель, а «замороженное плечо» может держаться от нескольких месяцев до 2–3 лет.