Из-за чего у ребенка болит плечо после спорта
Короткий ответ
Обычно это перегрузка мышц и сухожилий от бросков и упражнений над головой или ушиб. У растущего ребёнка уязвима ещё и зона роста плечевой кости, поэтому повторяющуюся боль нужно показать врачу.
Зона роста — хрящевая пластинка у конца кости. Пока ребёнок растёт, она слабее связок и сухожилий и страдает первой. У юных волейболистов, теннисистов, пловцов и гимнастов от многократных бросков и замахов она раздражается: плечо ноет во время и после тренировки, больно нажимать на верхнюю часть плеча снаружи. Если же боль возникла в момент падения или рывка, ребёнок прижимает руку к телу и не может её поднять, вероятнее ушиб, вывих или перелом.
На ближайшие 3–5 дней уберите броски и упражнения над головой и предупредите тренера; бег и занятия для ног можно оставить, если плечо при них не болит. После ушиба первые 48 часов прикладывайте холод через ткань на 15–20 минут несколько раз в день, греть плечо не нужно. Когда боль мешает уснуть, подойдут детские формы парацетамола или ибупрофена: доза зависит от возраста и веса и указана в инструкции к детскому препарату, взрослую таблетку «на глаз» не делят. Ибупрофен противопоказан ребёнку при обезвоживании, рвоте, болях в животе и болезнях почек; если сомневаетесь, спросите педиатра. Обезболивающее перед тренировкой не дают: боль должна остановить нагрузку.
Если боль возвращается на каждой тренировке, держится дольше 1–2 недель отдыха или будит ночью, нужен детский травматолог-ортопед. Он сравнит оба плеча; рентген покажет расширение зоны роста или перелом, УЗИ — состояние сухожилий. При перегрузке зоны роста от бросков иногда отказываются на срок до 3 месяцев. Возвращаются постепенно: сначала 30–50% привычного объёма, затем прибавляют по 10–20% в неделю, если плечо остаётся спокойным.
Когда вызывать скорую помощь
Вызовите скорую помощь, если после падения плечо или предплечье заметно деформировано, рука повисла и не двигается, а кисть бледнеет, холодеет или немеет.