Что делать, если боль в стопе появилась после падения
Короткий ответ
После падения боль в стопе, особенно при опоре, требует исключить перелом. Если трудно сделать несколько шагов, обратитесь к травматологу в день травмы и пока не нагружайте повреждённую ногу.
Даже небольшой на вид ушиб может скрывать повреждение плюсневых костей или суставов середины стопы. Врач уточнит механизм падения, осмотрит подошву и тыл стопы, найдёт точку наибольшей болезненности и проверит кровоснабжение пальцев. Рентген выполняют в подходящих проекциях; при сильном клиническом подозрении нормальный ранний снимок не всегда завершает обследование. Отдельные повреждения требуют фиксации и повторной оценки. Не покупайте жёсткий ортез наугад до выяснения, какой участок нужно защищать.
Пока ждёте осмотра, приподнимите стопу, приложите холод через ткань на 15–20 минут и воспользуйтесь помощью при передвижении. Снимите тесную обувь до увеличения отёка, но не заставляйте себя наступать, чтобы проверить «насколько серьёзно». Для краткого облегчения взрослый может принять парацетамол по инструкции: 500–1000 мг на раз, повторять не раньше чем через 4 часа, максимум 4000 мг в сутки; без врача от боли — до 5 дней. Проверьте указания своей упаковки, они главнее этого ориентира. При тяжёлой болезни печени или почек, а также если уже принимаете лекарство с парацетамолом, самостоятельно не добавляйте его. Хронические состояния требуют лечения у врача, обезболивание не снимает подозрения на перелом. Если вы можете ходить, а боль невелика, но в ближайшие 2–3 дня не уменьшается или появляется синяк на подошве, всё равно покажитесь врачу. К бегу и прыжкам возвращаются после подтверждения заживления и разрешения опорной нагрузки при переломе, а не по одному календарному сроку.
Когда вызывать скорую помощь
При очевидной деформации стопы, открытой ране с подозрением на перелом либо побелевших и потерявших чувствительность пальцах вызовите скорую помощь.