Что делать, если болит стопа после растяжения плюсны
Короткий ответ
Если после «растяжения плюсны» стопа болит, снизьте опору и покажитесь травматологу. Плюсна состоит из костей: растягиваются связки между ними, а точечная боль над костью может означать перелом.
Кости плюсны находятся в передней части стопы; при скручивании могут пострадать и они, и соседние связки. Синяк на подошве после скручивания среднего отдела — повод для осмотра в день травмы: он бывает при повреждении связок, удерживающих кости плюсны. До исключения такого повреждения не ходите через сильную боль; при необходимости попросите костыли. Врач проверит положение костей и точку болезненности; рентген делают в нужных проекциях. Снимок стоя под нагрузкой травматолог назначит только тогда, когда это безопасно и помогает оценить устойчивость костей. При нормальном раннем снимке и сохраняющемся подозрении обсуждают компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Не пытайтесь ускорить восстановление длительной ходьбой через боль.
Пока ждёте осмотра, уменьшите опору, держите стопу приподнятой и приложите холод через ткань на 10–15 минут. На целой коже взрослому допустим один гель с ибупрофеном, диклофенаком или кетопрофеном. Гель ибупрофена 5% по инструкции распределяют по тыльной стороне стопы полоской 4–10 см 3–4 раза в день, расходуя за сутки до 20 г; если через 3 дня наступать по-прежнему больно, покажитесь врачу. Срок курса берите из инструкции к своей упаковке, она главнее. Гель не наносят на рану и под герметичную повязку; при реакции на аспирин и с 20-й недели беременности не применяют. Используйте только согласно инструкции: скрытый перелом и хроническую болезнь стопы лечит специалист. Обычную ходьбу возвращайте после исключения перелома, когда сможете идти без выраженной хромоты и отёка на следующий день.
Когда вызывать скорую помощь
Если после травмы стопа деформирована, пальцы стали холодными и онемели либо отёк быстро растёт вместе с сильной болью, вызовите скорую помощь.