Почему болит подъем стопы
Короткий ответ
Боль на подъёме стопы чаще связана с перегрузкой сухожилий разгибателей, давлением обуви или суставами среднего отдела стопы. Если боль точечная и появилась после увеличения пробега, важно исключить стрессовый перелом.
Вспомните, болит ли при шнуровке и движении пальцами, есть ли припухлость и болезненность непосредственно над костью. Врач осматривает стопу и походку; после травмы или при подозрении на перелом начинает с рентгенографии, а при сохраняющемся подозрении даже с нормальным снимком решает вопрос о МРТ или КТ. До выяснения причины уменьшите болезненную нагрузку и смените тесную обувь.
При небольшой боли без признаков перелома взрослому можно применять противовоспалительные гели, например с диклофенаком, ибупрофеном или кетопрофеном. Для геля ибупрофена 5 % инструкция предусматривает полоску 4–10 см в зависимости от площади участка 3–4 раза в день, не более 20 г геля за сутки; обычный курс 1–2 недели, а при отсутствии улучшения за 3 дня нужен врач. Не наносите его на ссадины, при аллергии на противовоспалительные средства откажитесь; после 20-й недели беременности применять нельзя. При хронической болезни стопы лечение подбирает врач, а любое средство используют только согласно его инструкции. Полоску ибупрофенового геля на подъём стопы подбирайте по инструкции к своей упаковке: у других марок количество и срок могут отличаться, и она важнее этого текста.
Когда вызывать скорую помощь
После травмы стопа заметно деформирована, пальцы побледнели или онемели либо боль быстро усиливается и опереться совсем невозможно — нужна срочная помощь.