Почему болит стопа после длительной поездки
Короткий ответ
После долгой дороги в машине, автобусе или поезде стопы чаще ноют оттого, что ноги долго были согнуты и неподвижны, отекли и упёрлись в тесную обувь. Одностороннюю боль с отёком голени нужно проверить на тромбоз.
Отличить помогает симметрия. Если припухли обе стопы, носки оставили глубокие следы, а после ходьбы и сна стало легче, это застой жидкости от сидения. Тромбоз глубоких вен, то есть сгусток крови в вене голени или бедра, подозревают, когда распухла одна нога, болит икра, кожа на голени горячая или покрасневшая. Вероятность выше, если поездка длилась больше 4 часов почти без остановок, вы недавно перенесли операцию или травму ноги, принимаете гормональные средства, беременны или уже лечились от тромбоза.
При обычном отёке ослабьте шнурки, походите 10–15 минут, затем полежите, положив ноги на подушку. Обезболивающие здесь ничего не решают: застой уходит от движения. Не растирайте и не разминайте опухшую ногу и не начинайте сами пить средства, разжижающие кровь. В следующих поездках выходите размяться на остановках каждые 1–2 часа, а сидя чаще сгибайте и разгибайте стопы.
Если распухла одна нога или болит икра, обратитесь к терапевту или сосудистому хирургу в тот же день. Врач осмотрит ногу и, если вероятность тромбоза есть, направит на ультразвуковое сканирование вен, которое показывает сгусток; иногда добавляют анализ крови на D-димер. При подтверждённом тромбе лечение подбирает врач. Боль в одной точке кости стопы, особенно если до поездки было много ходьбы или спорта, оценивает травматолог: так проявляется стрессовый перелом — трещина от повторяющейся нагрузки, которую на первом снимке видно не всегда.
Когда вызывать скорую помощь
Когда при распухшей после дороги ноге внезапно появляются одышка, давящая или колющая боль в груди, кровь при кашле или потеря сознания, вызовите скорую помощь.