Почему болит стопа после длительного перелета
Короткий ответ
Обычно стопы ноют из-за многочасовой неподвижности: жидкость застаивается в ногах, появляется отёк, и обувь начинает давить. Но если распухла и болит одна нога, особенно икра, нужно исключить тромбоз вен.
Безобидный отёк после полёта симметричный: отекают обе стопы и лодыжки, на коже видны следы от носков, а после прогулки и ночного сна всё уходит. Тромбоз глубоких вен — закупорку вены сгустком крови — подозревают, когда отекает одна голень, болит икра при ходьбе или нажатии, кожа становится тёплой, красноватой или синюшной. Риск выше после перелёта дольше 4 часов, во время беременности и после родов, при приёме гормональных контрацептивов, после недавней операции, при онкологическом заболевании или тромбозе в прошлом.
При симметричном отёке снимите тесную обувь, пройдитесь 10–15 минут, затем полежите, подняв ноги выше уровня сердца, и несколько раз покрутите стопами. Обезболивающие здесь не нужны: отёк уйдёт от движения, а средство от боли лишь затушует сигнал. Не массируйте распухшую болезненную ногу и не начинайте пить средства, разжижающие кровь, без назначения: они опасны кровотечениями, а без подтверждённого тромбоза бесполезны.
С признаками тромбоза обратитесь к терапевту или хирургу в тот же день. Врач оценит вероятность и направит на дуплексное сканирование — ультразвуковое исследование вен, которое показывает сгусток и кровоток; иногда сначала берут анализ крови на D-димер, вещество, которое растёт при образовании сгустков. Боль строго над одной косточкой стопы после долгой ходьбы по аэропорту и городу — повод в ближайшие дни показаться травматологу, чтобы исключить стрессовый перелом. Отёк без тревожных признаков, который не спадает несколько дней, тоже стоит показать терапевту: его причиной бывают вены, сердце или почки.
Когда вызывать скорую помощь
Если на фоне распухшей ноги внезапно стало не хватать воздуха, появились боль в груди, кашель с кровью или обморок, вызовите скорую помощь.